Urmărirea și monitorizarea online (cyberstalking)

Ai dreptul să fii online fără frică!

Trăim într-o lume în care viața reală și cea digitală se împletesc. Împărtășim gânduri, emoții, fotografii, activități și, uneori, chiar vulnerabilități. Este firesc. Dar această deschidere poate deveni și o poartă pentru persoane care nu îți vor binele. Uneori, cineva îți poate transforma prezența online într-o experiență apăsătoare, intruzivă sau chiar înfricoșătoare.

Cyberstalking-ul este o formă de hărțuire online care te poate face să te simți urmărită, controlată sau intimidată. Poate fi comis de un fost partener, o cunoștință insistentă sau chiar de o persoană necunoscută. Indiferent cine este, efectele asupra stării tale de bine, încrederii și siguranței sunt reale și profunde.

Ce este cyberstalking-ul?

Cyberstalking-ul înseamnă urmărirea și hărțuirea repetată a unei persoane prin mijloace digitale – mesaje, emailuri, apeluri, rețele sociale sau aplicații care urmăresc locația. Este o formă de control și intimidare care se manifestă online, dar ale cărei efecte se simt în viața de zi cu zi: neliniște, frică, izolare, anxietate. La început, poate părea inofensiv: cineva care îți scrie constant, comentează la toate postările tale sau „vrea doar să știe ce mai faci”. Dar atunci când aceste comportamente devin repetate, nedorite și intruzive, ele se transformă în hărțuire.

Nu sunt despre dragoste sau grijă. Sunt despre putere și control. Și nu e în regulă.

Cyberstalking-ul poate afecta pe oricine, însă femeile sunt mai des vizate, în special în relații abuzive sau după o despărțire. Foștii parteneri pot continua să caute metode de control, iar spațiul digital devine terenul „perfect” pentru acest tip de abuz. Un mesaj aparent banal – „Am văzut că ai fost la cafenea…” – poate ascunde o întreagă rețea de monitorizare: locație activată, conturi verificate, informații strânse.

Semnale de alarmă – cum îți dai seama că ești urmărită online?

Cyberstalking-ul face parte adesea dintr-un abuz mai amplu, care combină manipularea emoțională și intimidarea cu tehnologia. Uneori e evident. Alteori, subtil. Iată câteva exemple de comportamente comune:

✔ Mesaje sau apeluri repetate de tipul: „Unde ești?”, „Cu cine ești?”, „Ce faci acum?”, chiar și după ce ai spus că nu vrei să mai comunici.

✔ Verificarea obsesivă a activității tale online: like-uri, comentarii, vizualizări constante.

✔ Crearea de conturi false pentru a te urmări după ce ai blocat persoana.

✔ Accesarea conturilor tale personale (email, rețele sociale, conturi bancare) fără permisiunea ta, folosind parole pe care le știa din relația voastră.

✔ Folosirea aplicațiilor de localizare sau a calendarului partajat pentru a ști unde ești.

✔ Postarea de comentarii abuzive sau defăimătoare despre tine.

✔ Trimiterea de conținut sexual nedorit sau jenant.

✔ Amenințări directe la adresa ta sau a familiei tale.

✔ Impersonarea ta online, pentru a trimite mesaje în numele tău sau a-ți afecta reputația.

Chiar dacă pare „doar online”, impactul este real și dureros.

Cum recunoști că ești victima unui cyberstalker?

Ce poți face pentru a-ți proteja intimitatea și siguranța?

În primul rând, amintește-ți: nu este vina ta. Nimeni nu are dreptul să îți invadeze spațiul sau să te facă să te simți nesigură – nici online, nici offline.

În Republica Moldova, cyberstalking-ul este considerat infracțiune. Dacă agresorul accesează conturi fără permisiune, trimite mesaje sau imagini intime nedorite sau te amenință, faptele pot fi raportate poliției și sancționate conform legii. Nimeni nu are dreptul să-ți încalce intimitatea sau demnitatea.

Pentru a-ți proteja siguranța, iată câteva măsuri de protecție:

Folosește parole puternice și unice, nu le împărtăși cu nimeni.	Fă-ți conturile private și acceptă doar persoane cunoscute.	Evită să postezi locația ta actuală sau planurile tale.	Setează telefonul să se blocheze automat și protejează-l cu parolă/PIN dificil.
Nu lăsa computerul logat și nesupravegheat.	Nu împărtăși detalii personale (adresă, număr de telefon) public.	Verifică aplicațiile instalate pe telefon – unele pot fi spyware.	Închide aplicațiile de localizare sau partajare de calendar dacă nu sunt necesare.
Caută-te pe Google ca să vezi ce informații apar despre tine și cere ștergerea celor nepotrivite.	Păstrează toate dovezile: capturi de ecran, mesaje, emailuri.	Blochează persoana și nu răspunde mesajelor.	Dacă te simți în pericol, raportează imediat la poliție.

Ai nevoie de ajutor? Este OK să ceri sprijin

CERE AJUTOR – sprijin imediat, gratuit și confidențial prin trei canale: