eQuiz #16┃ Social media și starea de bine 1. Vezi că un influencer pe care îl urmărești are o viață aparent perfectă. Ce este cel mai sănătos să faci? Să i-au ceea ce văd ca pe un exemplu și să încerc să obțin și eu același stil de viață. Să mă bucur de conținut, dar să țin cont că este doar o parte din viața acelei persoane. Să privesc critic ceea ce văd și să mă întreb cât de mult reprezintă realitatea și cât este imagine construită pentru social media. None 2. Observi că după ce urmărești anumite conturi începi să te compari mai mult cu ceilalți. Ce faci? Mă gândesc la efectul pe care îl au asupra mea și aleg să dau unfollow conturilor care îmi afectează constant starea de bine. Continui să le urmăresc, dar încerc să nu mă mai gândesc atât de mult la comparații. Reduc timpul petrecut pe acele conturi și observ dacă mă simt mai bine. None 3. Un influencer recomandă un produs și spune că îl folosește în fiecare zi. Cum reacționezi? Consider că, dacă îl recomandă o persoană pe care o urmăresc și în care am încredere, probabil merită încercat. Verific informațiile și mă întreb dacă am cu adevărat nevoie de produs sau dacă dorința de a-l cumpăra vine doar din promovarea lui. Caut câteva informații despre produs înainte să decid dacă mă interesează. None 4. Ce înseamnă să îți filtrezi conținutul de pe social media? Să aleg în principal conținutul care îmi place și care este popular printre prietenii mei. Să renunț din când în când la conturile care nu mă mai interesează sau îmi consumă prea mult timp. Să aleg conștient ce urmăresc, să verific informațiile și să elimin conținutul care îmi afectează negativ starea de bine. None 5. Care dintre următoarele este un semn că un cont pe care îl urmărești nu îți face bine? Mă face să îmi doresc să am lucruri sau experiențe asemănătoare cu cele prezentate. Observ că uneori mă compar cu persoana respectivă și nu mă simt foarte bine după ce îi văd postările. Observ în mod repetat că după ce urmăresc acel cont mă simt mai puțin valoroasă, nemulțumită de mine însămi sau de propria viață. None Time's up
