eQuiz #16┃ Социальные сети и эмоциональное благополучие 1. Ты видишь, что у блогера, на которого ты подписана, внешне идеальная жизнь. Что будет наиболее полезной реакцией? Воспринимать увиденное как пример и пытаться добиться такого же образа жизни. Наслаждаться контентом, но помнить, что это лишь часть жизни этого человека. Критически относиться к увиденному и спрашивать себя, насколько это отражает реальность, а насколько является образом, созданным специально для социальных сетей. None 2. Ты замечаешь, что после просмотра определённых аккаунтов начинаешь чаще сравнивать себя с другими. Что ты делаешь? Думаю о том, как эти аккаунты влияют на меня, и отписываюсь от тех, которые постоянно негативно влияют на моё самочувствие. Продолжаю на них подписываться, но стараюсь меньше думать о сравнении себя с другими. Сокращаю время, которое провожу за просмотром этих аккаунтов, и наблюдаю, становится ли мне лучше. None 3. Блогер рекомендует продукт и говорит, что использует его каждый день. Как ты реагируешь? Думаю, что если его рекомендует человек, на которого я подписана и которому доверяю, то, вероятно, продукт стоит попробовать. Проверяю информацию и спрашиваю себя, действительно ли мне нужен этот продукт или желание его купить возникло только из-за рекламы. Ищу дополнительную информацию о продукте, прежде чем решить, интересен ли он мне. None 4. Что означает фильтровать свой контент в социальных сетях? В основном выбирать контент, который мне нравится и который популярен среди моих друзей. Время от времени отказываться от аккаунтов, которые мне больше не интересны или отнимают слишком много времени. Осознанно выбирать, на кого подписываться, проверять информацию и удалять контент, который негативно влияет на моё благополучие. None 5. Какой из следующих признаков показывает, что аккаунт, на который ты подписана, негативно влияет на тебя? Он заставляет меня хотеть иметь похожие вещи или переживать похожие события. Я замечаю, что иногда сравниваю себя с этим человеком и чувствую себя не очень хорошо после просмотра его публикаций. Я неоднократно замечаю, что после просмотра этого аккаунта чувствую себя менее ценной, недовольна собой или собственной жизнью. None Time's up
